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Qigong
Qigong ist ein Sammelbegriff diverser Übungsmethoden
aus China. Qigong bedeutet Training, Beeinflussung, Regulation (=gong) der
eigenen Lebensenergie (=Qi) zur Stärkung von Körper und Geist.
Regelmäßige eigene Praxis fördert innere Ruhe und Gelassenheit. Qigong kann von
jedem erlernt werden, wenn die Übungen angepasst werden.
Der Praktizierende konzentriert sich darauf, sein "Qi" im Körper fließen zu
lassen, zu lenken und zu koordinieren. Die den Übungen innewohnende ruhige
Konzentration und Kreativität mobilisiert innere Kräfte und steigert ihr
Energiepotential. Sie entwickeln eine gesunde, selbstbewusste Haltung.
Qigong basiert auf den gleichen Prinzipien wie Akupunktur, Kräuterheilkunde und
Diäthetik (=Ernährungslehre) und ist die vierte Säule der Traditionellen
Chinesischen Medizin. Es wird in China vielfältig eingesetzt: Zur
Gesunderhaltung, Therapie und Rehabilitation verschiedener Erkrankungen. Zur
Förderung von Kreativität und Konzentration, zum Kraftaufbau und zur
Verbesserung der Bewegungskoordination und -präzision
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